献立 野菜の肉巻き（にんじん・アスパラ） ウインナー ひじき煮 ふりかけ お弁当作り一週間 時々市販品に頼りながらもなんとか続けられた 来週はメインおかずの作り置きにも挑戦していきたい あとどうしても起きられないときの対策も考えよう
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