献立 からあげ（冷凍） 鶏胸肉ロール（にんじん・いんげん） ブロッコリー 卵焼き 鶏そぼろ 土曜日の夜に鶏胸肉ロールを作りました。 以前、豚肉で肉巻きを作ったときに硬いと言われたので肉を鶏胸肉に、調理方法もフライパンで焼くのではなくレンジ調理に変…